愛在櫻花翩翩時★A Journal In My Eyes

詩詩前幾天發表優酪乳的文章
發現跟詩詩一樣不喝牛奶的人好多喔!!!
不過大部份人應該都還沒到缺鈣的年齡吧!!

詩詩從國小二年級以後就不再碰牛奶
國中曾有一段時間 常常睡到一半腳抽筋
而且還常抽到腳腫起來!!!!
不過那時候 都不知道缺鈣也會導致腳抽筋

二十多歲的詩詩有一陣子靠喝健怡可樂和茶葉蛋減肥
之後幾乎每天都會一罐健怡
直到27歲那年 摔斷腿之後
詩詩才開始重視喝"汽水"的嚴重性 
也因此現在詩詩幾乎不喝碳酸飲料
除非是找不到果汁類的飲料
詩詩建議大家若你沒有常喝牛奶的人
就千萬不要再多喝碳酸飲料喔!!!!

詩詩的老媽約在五十歲時 發現自己關節退化
現在都需要吃維古力
加上詩詩之前骨頭曾經斷掉過
所以詩詩開始擔心自己的骨質是否會比別人流失的更快
之前一直想買鈣片來吃
不過都因為懷疑自己是否會按時服用而作罷

今天詩詩和姐姐去costco時
正在找洗髮精的時候 發現旁邊的藥品區
成列"Calcium Chews - Chocolate Flavored"
"瞎密~~~巧克力口味的鈣嚼糖"!!!!!
"這不是我最需要的Calcium嗎?!!"
於是就帶了一罐回家


Costco自有品牌Kirkland 一罐四百多塊 (不確定是否為特惠價)


鈣含量500毫克 19-50歲的女生 一天要攝取1000毫克的鈣質
這個嚼糖 另外還含有維它命D和K 可以幫助鈣的吸收 
一天服用2-3顆


一盒 有100顆 不含糖 人工香料 防腐劑


吃起來就跟巧克力軟糖一模一樣啦!!!! 根本不會覺得自己在吃鈣片!!!
不過好吃歸好吃 可不要服用過量 對身體也是會不好的喔!!


er...這不是廣告文啦!!!
純粹推薦給其他和詩詩一樣不敢喝牛奶的女生朋友們!!!!
尤其過三十歲的女生真的要多補充鈣質!!!!
不然老了 到時候就會和詩詩的老媽一樣 骨質疏鬆 關節退化!!!