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詩詩好久沒有寫減肥日記了
其實從過年後 詩詩的減肥毅力似乎越來越薄弱
加上前陣子身體一直很不適
腳痛 腰痛 生理期血崩
詩詩就給了自己很多理由 沒有天天去運動
唉 看來詩詩的減肥之路 是永無止境地走下去

下面是詩詩拍下的從去年底到昨天瘦身成果照
對不起 照片拍的有點模糊
那是詩詩拉起自己之前常穿的一條裙子的腰圍(沒有彈性)
雖然詩詩有好幾個月沒有努力運動
但這陣子詩詩沒有狂吃 還是有控制飲食 雖然偶爾假日會失控XD
腰圍的部份 已經鬆到可以塞下一個拳頭
不過詩詩離脫離肥胖 還有一段距離
因為現在穿的衣服介於14-12號之間就是女生的XL~L號間
詩詩希望這陣子可以再瘦到12號的尺寸
嘿嘿~若可以讓自己瘦到10號的size 那就太perfect了!!!!
詩詩要更加努力才可以!!!!!!!!!!!!!
P1010011

上星期詩詩得知一個惡耗 (哈~根本是件好消息 但對詩詩而言算是壞消息 XDD)
詩詩一直在玩的線上遊戲CaraQ 準備在7/5日舉辦大型網聚
CaraQ的經理很熱情地邀請詩詩去參加 還說詩詩是VIP!!
不過詩詩照了鏡中的自己 身材依然渾圓
詩詩根本沒有勇氣去參加
唉~天蠍座的詩詩 特別愛面子!!
總是希望自己可以有好的"體態" 才可以去面對一些未曾謀面的網友

就在同時 詩詩也收到了一份邀請函
邀請詩詩參加"家樂氏Special K 兩星期大挑戰"
P1010055

算算離7/5日CaraQ聚會 還真的剛好兩星期!!!!!
詩詩真的可以在這兩星期之內將自己給瘦下一號嗎?!!
唉 看來 詩詩也只好死馬當活馬醫
試試看 這兩星期是否可以靠飲食控制及運動
來幫助自己看起來小隻一點!!!
(其實詩詩這陣子在忙創業的事 根本沒太多時間去運動!!)

過幾天 詩詩收到了家樂氏寄來的Special K
包裝上面寫著脂肪低於"2%"
你拍攝的 P1010053。

Special K建議兩星期的大挑戰方法是早餐及晚餐都食用Special K加牛奶及水果一份
午餐則是正常地進食 期間若肚子餓 可以另外攝取一些蔬果!!
不過詩詩一天都只吃兩餐 早餐和午餐一起吃 所以詩詩決定是早午餐正常進食
將晚餐改吃Special K
你拍攝的 P1010063。

詩詩仔細看了成份 才發現Special K不是一般的"玉米片"
而是由天然的成份"米和麥"所製成的穀物脆片
你拍攝的 P1010062。


下面是Special K的營養成份分析
一杯的Special K所含的熱量是165大卡
若是加一杯脫脂牛奶約85大卡
加起來是245卡 另外加上一份水果 大概一餐熱量不到五百卡
不過詩詩是不敢喝鮮奶的人 所以詩詩決定是加入無糖豆漿
無糖豆漿的熱量也大約80卡左右
你拍攝的 P1010058。

 

詩詩的Special K兩星期大作戰已經展開~~
到底詩詩可不可以在7/5日時
順利地參加CaraQ大網聚呢?!!!

 

 

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    terisawu 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()