有些朋友知道詩詩是用走路方法在運動
他們都覺得走路就可減肥 似乎是不大可能的事
不過詩詩第一篇日記說過 自己人生中到現在瘦過三次
其中最近一次 比較瘦的時候 就是2004年在英國的那段時間
在英國待了快半年 衣服尺寸小了快兩號之多
原本出發前扣不起來的新牛仔褲 到了英國後 就穿的下了
(不要問詩詩減了幾kg...因為詩詩不喜歡量體重
完全是靠穿衣服來判斷自己胖了或瘦了)
那時候在倫敦 詩詩吃的東西比在台灣還多
原本在台灣只吃一碗八分滿的飯量
在同學毛毛家搭伙一陣子後
竟然也跟著毛毛和他男友吃起了碗公的飯量 XD
而且我們還常拖到八九點才吃晚餐
到了早上 閒閒沒事做的詩詩
通常都會弄很豐盛的英式早餐來吃
每天吃下肚的份量幾乎是在台灣的兩倍之多
不過詩詩為何在英國時 反而還比在台灣瘦呢?!
哈哈~詩詩每次都笑說"台灣的空氣會讓人發胖"
其實想了一下自己在英國的生活習慣
因為在交通費很貴的倫敦
若能走路到的地方 詩詩都儘量用走路的
加上閒閒沒事做的詩詩 幾乎每天都跑去逛街血拼
一逛就逛兩三小時
逛到可以把Regent Street, Oxford Street
從街頭到街尾的店名 一一背出
但回到台灣後 家門口一走出就是公車站牌
到任何場所 也幾乎都有大眾交通工具可到達
加上詩詩已經不愛在台灣逛街血拼了
能走路的機會真的少之又少!!
不喜歡做其他運動的詩詩
就這樣 讓一點一點的脂肪又回到自己身上!!!
所以說 這次詩詩決定採用走路運動方式減肥
每天走路1.5hrs~2hrs
希望可以先瘦到在英國時穿的衣服尺寸!!!
最近政府一直在提倡每日走一萬步的活動
詩詩建議不喜歡運動的朋友
真的要讓自己多走一點路喔!!!
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星期一 早上吃了一杯無糖豆漿 + 起司蛋土司 (不抹醬)
下午吃了四片海苔 一杯無糖豆漿 + 一支大豆水果營養棒
晚餐吃了一碗湯麵
晚上九點半從家裡出發 到藥局買東西後 抵達體育場 9:54
走了半小時後 因為小腿有抽筋的疼痛感 只好放棄沒繼續走
回家 爬五層樓 到家10:40
星期二 白天吃了一杯無糖豆漿 + 火腿起司土司 (不抹醬)
下午吃了三片海苔 + 3粒水蜜桃乾 + 一片草莓吐司
晚餐正常份量
晚上9:20出門 抵達體育場9:40分
走到10:44分 回家爬五層樓梯 到家11:00分
加油!!!!!!! 詩詩這次一定要瘦下來!!!
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