減肥這件事 我大概已經有十多年的經驗吧
我的肥胖日子 多過於瘦下來的日子
也因為反反覆覆的減肥
我發現我已經越來越容易發胖
其實吃的也沒別人多 但就是特別容易吸收
新陳代謝的速度 也超慢
我幾乎是一個不會流汗的人
誰說胖子很會流汗?!
我是那種去躺太空艙 差點把自己烤焦 卻只是輕微地濕了皮膚表面的怪人
我人生到現在只瘦過三次
大學時為了和初戀男友見面 2個月就瘦了17kg
其實當時也沒特別努力運動減肥 只是不大吃正餐 餓了就吃泡麵和口香糖
那是我的第一次減肥 瘦的時間維持了將近一年
大四時 認識一個男生 每天打工完或下課後都載我去吃東西
沒多久體重就慢慢的增加回來.....而我最後竟然沒和這男的在一起 XD
想減肥的人 請記住我的痛苦經驗
你的人生中只會有一次很好減肥的機會
若你之後再復胖的話 就會陷入跟我一樣的痛苦減肥深淵!!!!
其他的減肥經驗 改天再分享吧~~
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今天晚上九點十分從家裡出發
走路到達體育場九點35分
當時天空還飄著細雨 跑道上沒什麼人
我在跑道只走了八圈
上禮拜五發狠狂走 結果腳起了大水泡
所以今天是忍著腳痛 硬走了八圈
想到那位去法國參加馬拉松賽的鐵人林淑如
因為腳起水泡硬參賽完 結果竟引起蜂窩性組織炎而截肢
我開始有點擔心 我這隻曾經斷過骨頭的右腳
所以我只走了八圈就放棄了
回到家 爬五層樓梯
到家是十點四十分
白天吃了半碗飯 加一些菜
下午喝了一杯加了代糖的豆漿
3粒水蜜桃蜜餞
2片海苔
晚餐 正常的一頓餐
運動回來
宵夜吃了兩片海苔
其實我在體育場走路的天數 大概快兩星期
明顯感受到肚子沒這麼"卡"了
加油!!! 詩詩這次一定要瘦!!!
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★ 詩詩的好物拍賣 (7)
嘻嘻嘻~~笨詩~！ 要發糞塗墻才有用哦！ 祝你成功啦！
詩詩大大：我想我們可以一起加油，我也是很容易胖的人 但是卻又不容易瘦下來，我家老媽說因為我骨架大（汗） = =+有一次胃痛兩個禮拜就可以瘦4公斤，因為我只吃水果+粥 不能吃別的東西，那次是我最快樂的事＝ ＝ 但是胃好了，又胖回來了（笑）
我也要跟你一起減肥阿 可以被激勵~~ 希望常看見你的減肥日記阿
健康還是要顧啊~ 飲食正常~規律運動~
我也要加入~~ 最近過了太安逸了 胖了不少>< 大家一起加油吧!
減肥身邊有伴一起來...瘦比較快 ! 最近都在下雨...你應該不會出去走了吧 ! 加油哦 ~
你好: 第一次留言 妳部落格非常可愛耶 想告訴妳 代糖是很毒的東西, 少吃唷^^ 人體排不出去唷!
哈哈~我也正在減肥. 正在實施減肥日記(每天紀錄吃下的東西,以及量體重和心情). 我覺得蠻有用的. 其實可以正常吃. 但是因為你都有紀錄吃了多少熱量的東西,隔天吃東西時就會節制了. 請一起加油~希望這次可以減到目標體重!
詩詩姐: 好久不見唷... 雖然我沒留言..但我可是每天來報到唷 詩詩姐...妳會胖嗎..在msn中的美女照完全感覺不來啊 加油...祝詩詩姐..早日達成目標
我那天在金石堂無意間看到一本書 張茵茵的"兩個月瘦20KG"瘦身女王 然後我竟然坐在書店一個多小時...結果就看完了 詩詩妳可以去看喔 裡面方法應該很有效 不過裡面每天運動3.5小時 我想我應該無法 下班後就很累了.... 但我最近也在節食 紀錄飲食跟計算卡路里 一起加油吧～～～
加油囉~祝詩詩減肥成功~身體也健健康康的^^ 以下有幾個小小建議給詩詩參考囉: 1. 多吃一點蔬菜(用川燙或是少油炒) 2. 蔬果類-->>纖維量,幫助排便. 3. 因為吃的比較少,怕微量營養素不夠,建議補充B群維他命囉 4. 蜜餞類注意一下卡路里~因為糖分較高 5. 減肥中較不建議吃大餐囉:) 加油加油!!
我一直以為詩詩是個瘦瘦高高的女生耶 原來減肥是每個女生都愛做的功課 XD
努力呀!!!!! 我只是位小学生, 我剛剛登入 本以為自已沒用戶... 算了.... 都在此為你加油!!!>.<